我和徐天娇相约在黄石公园的大门口碰面，黄石公园距离我家不算太远，坐公交也就二十分钟的时间就到了。
我到黄石公园的时候，徐天娇已经在黄石公园的大门口等着我了。

徐天娇今天穿了一身白色的休闲装配一双白色的运动鞋，十分干净利落，看上去就像是单纯的邻家小妹妹一样，给人一种不由自主想要上去跟她亲近一番的冲动。

不过徐天娇一看到我，脸色就拉了下来，她看着我很不高兴的说道：“你怎么这么晚才来？知不知道我在这里等了你多长时间了？我在这里整整等了你一个小时了！”

我有些不好意思的说道：“不好意思啊，我家离这比较远，路上又堵车，所以.....”

我话还没说完就被徐天娇给打断了：“你骗鬼呢！你家离这比较远？你以为我不知道你家在哪吗？从你家坐公交车到这里最多也就是二十分钟的车程，就算是走着过来最多也就用四十分钟的时间，而你却用了整整一个多小时的时间！老实交代你到底干什么去了！”

我一脸惊讶的看着徐天娇说：“你是怎么知道的？”

徐天娇一脸傲娇的说道：“这世上难道还有我‘天机神眼’徐天娇不知道的事吗？”

确实，我忘了徐天娇还有‘天机神眼’这个称号呢，她的本领大着呢，连高风是暗黑堂的人她都能查出来，我家在哪她自然能够轻轻松松的知道。

这么想着，我心里面也就不奇怪了。我说我什么也没干，跟你通完电话之后，我就起床了，然后刷牙洗脸吃饭，然后就坐车过来了。

徐天娇很显然不相信我说的话，她一脸孤疑的看着我说，就这些？没有其他的事了？

我想了想说，有，我吃完饭肚子不舒服，就花了十几分钟的时间去厕所拉了一泡屎。

徐天娇说我粗俗、不要脸，这种事竟然还好意思拿出来说。

我一脸无辜的说，我本来不想说的，是你非要问我才说的。

徐天娇没有跟我再在这个问题上纠缠下去，而是说道：“本来今天我是打算让你围着黄石公园跑十圈的，结果你却来晚了整整一个小时的时间，害的我在这里等了你一个小时，所以我要罚你，每迟到是十分钟加罚一圈，你迟到了一个小时就加罚六圈，还有刚刚你跟我说了粗俗的事情，我要再罚你四圈，加在一起总共二十圈！”

“什么？你要让我围着黄石公园跑二十圈？这绝对不可能！”我听到这话，吓得腿都软了，差点没有一屁股坐在地上。

黄石公园面积虽然不大，但是周长至少也有四千米，跑二十圈就是八十千米，也就是八十公里。我估计我现在跑，跑到天黑也跑不完。

徐天娇这哪里是帮助我锻炼身体、强健体魄来了，她分明就是在借着锻炼身体这个由头来整我啊。

徐天娇说没有什么不可能的，我已经给你算过了，二十圈大概也就八十公里左右，普通人跑步的速度是每小时是十公里左右，你现在开始跑，连续不间断的跑八个小时差不多就能跑完了。

“连续不间断地跑八个小时？你以为我是专业的马拉松运动员啊！”我有些愤愤然的说道。

我觉得连续不间断地跑步八个小时我根本就做不到，我相信很多人都做不到，也许只有受过专业训练的人才能做到。

徐天娇不以为然的说道：“我就是要把你训练成专业的马拉松运动员！”

我都快哭出来了，我说大姐你就饶了我吧，你看我这细胳膊细腿的体格，你觉得我能一口气跑完八十公里吗？

徐天娇说，不试试怎么知道不行？

我说不用试了，我肯定不行。

徐天娇很气愤的说道：“秦风，你连这点苦都不肯吃，还没有尝试就说自己不行，怎么能够变得强大起来？怎么能够统一一中？你还好意思大言不惭的说要统一X县？就你现在这种烂泥糊不上墙、一遇到困难就退宿的心态，别说是统一X县了，我看你连一中都统一不了！你还妄想着要去上海救你的小情人，简直就是痴人说梦！我劝你还是早点放弃吧，就你这样子还是回学校当个乖学生比较好！”

说完，徐天娇扭头就走。

徐天娇的这番话深深的刺痛了我的心，但是也把我彻底的给骂醒了。

她说的没错，如果我连这点苦都不肯去吃，如果我还没有尝试就说自己肯定不行，那我怎么能变得强大起来？怎么能统一一中？怎么能统一X县？又怎么能去上海救霍思敏？

有一句话说的很好，吃得苦中苦方为人上人。

做任何事都是需要付出努力和代价的，天下根本没有免费的午餐和白掉的馅饼。

我叫住了徐天娇，跟她道了歉，说是我的不对，收我有些烂泥糊不上墙了，我这就开始跑步。

徐天娇见我态度这么好，也没有再生气就原谅我了，她叹了一口气说道：“秦风，你要明白，我逼着你跑步，不是为了我自己，而是为了你。你的实力实在是太弱了，一般的小混混都能轻轻松松的打败你，这样下去是不行的。所以你必须迅速的把实力提升上去，要不然咱们不仅吃不掉龙虎门和太子帮，反而会被龙虎门和太子帮吃掉，到时候我们都得完蛋！

本来我可以帮助你慢慢的提升实力，但是那样需要的时间太长了，把你的实力提升上去至少也需要一年多的时间，而现在大战在即，咱们最缺的就是时间，所以我只能采取极端的手段来快速提升你的实力了。

八十公里的长跑，看似遥不可及，但是一旦你坚持把这一段路程给跑完了，你的体质就会得到一个本质上的飞跃。

你也许觉得我是在开玩笑，你也许觉得靠锻炼来强身健体本来就是一个循序渐进的过程，一件长久的事情，短时间内根本不可能起到很显著的作用。

但是我要告诉你的是，我给你设定的锻炼课程不是一般的锻炼，只要你能在规定的时间内完成，你的体质一定会快速的提升。

八十公里的长跑只是我为你设定的第一个训练课程而已，接下来还有俯卧撑、跳远之类的训练课程。

长跑锻炼的是你的耐力、意志力和体力，俯卧撑锻炼的是你的臂力，跳远锻炼的是你的弹跳力和爆发力，这些都是决定一个人实力的关键所在。

你知道为什么叶文龙和陈石钢那么厉害吗？因为他们的耐力、意志力、体力、臂力、弹跳力、爆发力都远远高于普通人，所以他们才能一个打五个甚至一个打十个！

只要你能把我给你安排的训练课程都完成，虽然短时间不能变得像叶文龙和陈石钢那么厉害，但是打败汪龙还是没有什么问题的。”

“真的？”我听得热血喷涌，同时也是获益匪浅，我没有想到就是渐渐的锻炼身体，里面竟然包含了这么多复杂的东西。

徐天娇点头说道：“真的，只要你按照我的要求去做，我保证到开学的时候你能脱胎换骨，不说太厉害，但绝对可以轻轻松松的打败汪龙！”

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汪龙虽然是我们这群人里面除了我之外的最弱的一个人，但是他的实力也是不容小觑，可以一个人打三四个。

徐天娇说只要我按照她的要求锻炼，短短的一个寒假几十天的时间就可以打败汪龙，这让我激动得不行，迫不及待的就想要开始跑步。

我说好，我这就开始跑步，我一定要坚持跑完这八十公里！

就在我准本跑的时候，徐天娇说道：“等等，我跟你一块跑。”