第七章 生活老偏方，处处帮大忙 (1)
生活是有技巧的，保持健康也有很多奇妙有趣的好方法。

由于个人生活习惯、生活环境的影响，人们可能会患上各种小毛病，我们只要掌握一些小窍门，就能自己治病，既方便又轻松。

打嗝不断，烧一片指甲让你很舒畅

症状：打嗝

很老很老的老偏方：

①用指甲一小块，点燃闻味，即止。②生八角100克，用两碗水煎至一碗，加蜜服用。中医常说：“甲为骨之末。”意思是说指甲是骨头的一部分。很少有人知道，指甲也能用来治病。

吃饱饭的时候打个嗝是很正常的，但如果连续不断地打嗝，自己又控制不了，就有点麻烦了。这种打嗝，医学上叫“呃逆”，一般是在受凉或进食过急、过快、过烫、过冷的情况下突然发生，吃辛辣食物尤其容易引起。

我小时候吃饭很快，有一次吃完饭又喝了杯冷饮，结果就开始不停地打嗝。父亲不急不忙地让我坐好，并告诉我尽量不要去想打嗝的事情，然后给我剪起指甲来。剪下一块指甲后，父亲擦着火柴点燃它，接着迅速吹灭，趁它尚烟气袅袅赶紧凑到我的鼻子下面，嘱咐我用力吸那烟气。就这么吸几下，打了几个喷嚏后，竟然不再打嗝了，真是神奇。后来我把这个既方便又神奇的方法推荐给周围的很多人，他们用了都说有效。

用科学的眼光审视此事，烧指甲治打嗝这个方法，奥妙在于指甲是不易燃的，点着之后能产生很多具有较强刺激性的烟雾，而且不会燃起明火。鼻子吸入烟后容易引起打喷嚏的神经反射，进而阻断、干扰引起打嗝的神经反射，从而止住了打嗝。后来我也尝试过不烧指甲，只是刺激患者打喷嚏，比如用鸡毛轻撩一下鼻子，结果喷嚏一打，打嗝也就立即停止了。

对于胃寒型的打嗝，还可以用八角汤来治。邻居的女儿有一次打嗝打得很厉害，好几天都停不下来，于是找我帮忙看看。询问后得知，她以前最喜欢吃冰淇淋一类的东西，结果现在一吃凉的东西胃就受不了。检查时我发现她的舌苔上像是积了一层霜，因此诊断出她是因胃受寒而引起了打嗝症状。于是我就给邻居推荐了一个老偏方：生八角100克，用两碗水煎到剩下一碗时，再加些蜂蜜煮沸，调好服用。

这个偏方中的八角又叫做大茴香，是止嗝的主料，蜂蜜则是作为调味，中和八角的气味以便下咽。另有一味药叫做小茴香，中药书籍明确记载它能“温中止呕”，适用于胃寒型的胃气上逆呕吐。在中医看来，打嗝也是胃气上逆，所以止呕的小茴香一样适用于止嗝。西医也认可这种观点。

虽然大茴香和小茴香是两味药，但成分却很类似，功效也相似。前面所说的八角汤用的是随处可见的大茴香，当然，如果有条件，这个偏方改为小茴香汤一样可行，对因胃寒引起的打嗝都非常有效。小茴香一般要到药店里去购买。

出门在外，如果打嗝不止，也有一种应急的办法，即按压内关穴。这个穴位很常用，能治很多病，希望大家记牢它的位置。

内关穴在小臂内侧的正中，离腕横纹两寸的位置（如将右手食指、中指、无名指三指并拢贴在小臂上，且无名指齐腕横纹的话，食指与小臂的交接处正中即内关穴）。从内关穴穿过胳膊到手臂外侧的对应位置，就是外关穴。正确的按摩方法是用拇指按压内关穴，与拇指对应，同时用食指按压外关穴，力度以感到酸痛为限。这样按压几分钟，打嗝一般就会止住。

治同一种病会有不同的方法，这得因人而异、因时而异。我们平时最好多掌握几种，这不仅可以帮助自己，还可以帮助周围的人，一举多得。

上班总疲劳，枸杞子来帮忙

症状：工作紧张引起的疲劳

很老很老的老偏方：10 ~20克枸杞子，放入茶杯浸泡于温开水中，每日饮用。

我有个朋友在一家会计公司上班，年薪很高，但压力也大，总有辞职的念头。了解他的苦衷之后，我告诉他一个缓解压力的好办法，就是用枸杞子泡茶喝。

为什么枸杞子能对抗疲劳呢？这里首先讲讲导致疲劳的原因。

像我朋友这种因为工作过度而引起的疲劳，主要是由于体内的能源物质过度消耗，导致能量不足。大量能量消耗的同时会产生大量的代谢产物如乳酸、丙酮酸等，这些代谢产物作为人体的垃圾，是导致疲劳的重要原因，如果休息时间不足，体内的垃圾老是清除不干净，自然就会整天觉得很累。要消除这种工作疲劳，喝枸杞子茶就是个妙招。

枸杞子里含有一种叫做“枸杞多糖”的物质，能够加快清除体内代谢产物的速度，清除体内的垃圾，这好比原来环卫工人扫大街用扫帚，扫了半天才能清洁几百米，但用上了专业的清扫车后，五分钟就能把一条街扫得干干净净。

枸杞子还能增加肝脏里肝糖原的含量。糖原这东西是一种能量储备，肝糖原增多，就意味着人体备用的能量多，干活时就能保证能量供应，人自然就没那么容易疲劳了。

朋友依照我说的方法，每日取10~20克的枸杞子，用开水冲泡，当茶水饮用。枸杞子味变淡消失后，就换上新的枸杞子泡水。朋友连续喝了一个月枸杞子水后，他说现在上班精神好了很多，渐渐打消了辞职的念头。

现代研究还发现，枸杞子除了能抗疲劳以及有一定的降血糖、降血脂的辅助功效之外，还可以在一定程度上提高免疫力。几千年前的古籍《神农本草经》对枸杞子是这样评价的：“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”

在选择枸杞子上最好能认清产地，目前我国主要有三个地区出产枸杞子：一是甘肃的张掖一带的“甘枸杞”；二是宁夏中卫、中宁等地的“西枸杞”；三是天津地区的“津枸杞”。其中，以宁夏出品为佳。

巧用桑叶，舒舒服服减肥

症状：肥胖症

偏方：取干桑叶5克，晚饭后用冷开水浸泡，待次日凌晨后空腹服下。渣不要扔，再用冷开水浸泡，在三餐前当茶饮，傍晚再换新的。

前两年，朋友老陈职务提升当了领导，之后就是大鱼大肉到处应酬，他的体型也慢慢地横向发展了，体重一下子飚到90公斤。更让他发愁的是“三高”等病症也伴随而来，为了有健康的身体老陈只好减肥。他去找过医生，医生们的说法不外乎是让他注意少吃肥甘厚腻的高热量食物，而且要多运动。

这可把老陈愁坏了，突然让他不吃肉，还要多运动，那滋味可真不好受！于是他来找我，希望有什么偏方可以让他舒舒服服地减肥。我告诉老陈，有倒是有，但效果肯定会慢些，得做好心理准备。这个药方需要很多干桑叶，最好是霜降（10月份）后采摘的。每晚用一杯冷开水浸泡5克左右，第二天凌晨空腹服下；继续冲冷开水浸泡，在三餐前当茶喝。到了傍晚换新的桑叶浸泡，次日饮服。如此循环往复数月，体重肯定能减轻。减肥成功后，要继续饮用桑叶茶进行预防。

桑叶能减肥主要是因为它里面含有一种生物碱的成分，在肠道中会与一种葡萄糖淀粉酶结合，使其不能发挥作用。在正常情况下，糖分要依靠这种酶才能分解成小分子糖并被吸收，所以这种酶一旦失去作用，会造成大量糖不能在小肠内消化吸收，进而减少血液吸收的糖分。此外，桑叶还含有甾醇和黄酮，在肠道里能抑制脂肪和胆固醇吸收。这样即使患者仍然每日大鱼大肉，吃下的脂肪、糖大多数也只是“酒肉穿肠过”，真正吸收的会明显减少，因而摄入的能量和热量会减少，甚至还要动用体内的储备脂肪。长此以往，人自然就会瘦下来。

老陈很快在一个开药店的朋友那里弄到了不少桑叶，然后坚持天天泡水喝。过了不到半年时间，老陈的身材就恢复到以前的样子了。另外他还有一个发现，这半年来他的白头发也少了一些，就问我是不是与桑叶有关。我点点头告诉他，从中药药性来说桑叶具有祛肝清热、凉血明目之效，而中医认为“毛发早白”与肝肾阴虚、精血不足有关，所以桑叶对减少白头发确实有一定的效果。

其实桑叶还有一定的补钙作用，其中钙元素含量比民间补钙良方所用的红虾或鱼粉都高。并且有研究发现，晚秋时节的桑叶中钙含量比春天时更高，中医古籍里也有过相关记载。

此外，产生肥胖症的原因并不简单。像老陈这种情况属于单纯性肥胖，主要是他吃得多，运动得少，多余的能量在体内变成脂肪储存了起来，这种情况用桑叶茶就会有效。如果能同时配以饮食控制、适量运动，其见效会更快。不过，如果是病理性肥胖，如肾上腺皮质功能亢进引起的肥胖，这个偏方就只能作为辅助治疗了。其实临床上所见的肥胖，绝大部分都是单纯性肥胖，病理性肥胖比较少见。

晕车晕船不可怕，肚脐眼上有窍门

症状：晕动症

偏方：准备伤湿止痛膏1片，乘车或乘船前，先用温水洗干净肚脐周围的皮肤，然后将伤湿止痛膏贴于脐部。

曾在报纸上看到过这样一个故事：有一个年轻女子到省城探望住院的母亲，步行了两天两夜，最后走到母亲所在的医院时，发现自己的鞋已经走破了。

刚看文章开头，我就觉得纳闷，如今交通运输这么发达，怎么穷也不至于要步行两天两夜啊？再往下看，原来这个年轻女子患有晕动症，只要一坐车或坐船，马上就会呕吐不止、浑身乏力。这种煎熬不是一般人能体会的，对她来说步行虽然艰苦费时，但还算是相对容易的事情了。

所谓晕动症，是指人们在乘车、船或飞机时，车、船或飞机的速度忽快忽慢，加上颠簸震动，超出了内耳平衡器官的适应能力，因而产生头晕、头痛、恶心、呕吐、虚脱、休克等症状，一般还会伴有面色苍白、出冷汗、心动过速或过缓等症状。如果是身体条件本来就不好的人，又受到周围污浊环境的影响，则有可能加重或诱发此病。

晕动症一般只在旅行途中发作，一般人出发前准备些止晕药就足以应付，但对有些人来说，吃止晕药根本于事无补。在这种的情况下怎么办？医生也许会教给你一些缓解方法，譬如用冷毛巾敷在面部和胸部上将症状缓解；或者在出发前尽量不要进食，当恶心作呕时，就找个地方尽情地吐吧，吐完后便会慢慢恢复。但是，这些只是权宜之计，无法消除晕动症反复发作。

现代人的生活已经离不开交通工具，如果患有晕动症，出门就非常不方便。我有个朋友的女儿，职业为记者，几乎每日都离不开交通工具，这对患有晕动症的她来说真是件痛苦的事情。她每次出差前都要准备晕车药，即便如此，晕动的症状还是无法消除。可怜天下父母心，朋友因此来找我帮忙。

听了朋友的描述，我对他女儿的晕动症有了一个初步的了解。大多数人在对吃晕车药这个问题上一直误认为是上了车或者登上飞机之后才吃药，其实应该提前半个小时甚至一个小时服用才能起到最佳效果。并且晕车药本身治晕动的效果也是有限的。

根据朋友女儿的情况，我推荐了一个治疗偏方，就是每次坐车或者乘飞机前半个小时，先用温水洗干净肚脐周围的皮肤，然后在脐部贴一片伤湿止痛膏；如果认为这不保险的话，还可以再贴两张在双手的内关穴上。这样提前做好准备，晕车的症状一般就不会再出现了。

为什么要用伤湿止痛膏贴在内关穴上？因为中医里有句话叫做“公孙内关胃心胸”，意思就是说公孙穴和内关穴专治胃部、胸部的不适，对于晕车时的恶心、呕吐、胸闷等症状正好适用。在中医学中，脐部又名神阙，它与脾胃有紧密的联系，其经脉与任脉、督脉相关联，因此敷脐疗法乃中医常用的一种止呕方法。临床上应用于怀孕后剧烈呕吐、美尼尔病均有效。这两种病引起的恶心呕吐非常剧烈，相比之下，晕动症的症状反而是小巫见大巫了！所以，伤湿止痛膏对晕车的人来说真是福音。

没过两天，朋友的女儿正好又要出差，这次她按照我教的方法贴了伤湿止痛膏。下了飞机后，她开心地打电话告诉我，说她这次一点事都没有，神清气爽，精神抖擞，真的是太神奇了！

晕动症患者如果一时找不到伤湿止痛膏，也可用创可贴，只要贴对地方就行了。这个偏方主要还是靠穴位刺激，贴膏上的药物只是起辅助刺激作用。

您看，小偏方解决大麻烦，这不就是一个非常好的例子？

打针输液隐患多，小心得了静脉炎

症状：静脉输液后局部胀痛、硬结、红肿

偏方：

①六神丸适量研磨，用酒或蜂蜜，或者用醋调成糊状，然后均匀涂在静脉炎的患部，用纱布包好并固定。一般每日敷2次，每次敷4个小时。 ②用土豆片或土豆泥外敷，2~4个小时更换一次。注意：敷药后要定期往纱布上滴水，以保持湿度。

现在去看病，医生往往喜欢给患者开吊瓶，患者本身似乎也对打针输液很有偏好。究其原因，在于大多数人认为打吊针是见效最快的医疗手段。一项资料统计显示：在中国医院就医的患者打针吊瓶率达到90%，而在外国只有30%。患有静脉炎的人越来越多，显然跟中国人喜欢打吊针有关。

静脉炎是因药物刺激血管壁，产生局部血管及皮肤组织炎性渗出，或者吊瓶时手脚移动，使药液渗出到血管外的组织而引起的一系列炎症。临床表现是患肢有条索状硬结，压痛明显，局部皮肤变红、发肿、发热、疼痛。一般来说，只要用热敷的方法就能治愈，如果希望见效更快、更好的话，也可以试试下面两个简单易行的老偏方。

第一个偏方是六神丸适量研磨，用酒或蜂蜜，也可以与醋调成糊状，然后均匀地涂在静脉炎的患部，包上纱布再用胶布固定。